Ja çka duhet të bëni nëse zgjoheni i lodhur në mëngjes

Ja çka duhet të bëni nëse zgjoheni i lodhur në mëngjes

Lifestyle nëntor 18, 2018 - 23:53
Lexo Detajet

A zgjoheni ndonjëherë mëngjeseve të të hënave me ndjesinë e lodhjes, pa frymëzimit apo pa pikë energjie?

Shumë njerëz po pohojnë se po, por ka një lajm të mire.

Lajmi i mirë është se ka shumë gjëra për të bërë, për ta eliminuar këtë problem.

Hani darkë tri deri në katër orë para se të shkoni në shtrat.

Sigurohuni që jeni duke fjetur mjaftueshëm.

Filloni të lëvizni sapo të zgjoheni.

Ekspozohuni përpara dritës natyrale sa më shpejt që të jetë e mundur.