Koronavirusi: Pse është në rregull nëse emocionet tuaja janë aktualisht në lëkundje
Shumë njerëz nuk janë përfundimisht në rregull tani, ndërsa dëgjojmë, po jetojmë në periudha të pasigurta, të frikshme, dhe po na bën të gjithë të ndihemi të çuditshëm.
Ky kulm në ankthin tonë kolektiv po përplaset tmerrësisht me ngadalësimin e papritur të stilit të jetës tonë, raporton “Metro”.
Të gjithë ne ndjehemi të frikësuar dhe nuk mund të bëjmë gjërat që normalisht do të na bënin të ndjehemi më mirë, si të shohim miq, të kërcejmë në një bar deri në 3 të mëngjesit, apo edhe thjesht të dalim jashtë.
Kjo rrethanë konfuze mund të shfaqet në modele emocionale të paparashikueshme që mund t’ju bëjnë të lëkundeni nga një ekstrem në tjetrin me shpejtësi të bezdisshme.
Një krizë mund të shkatërrojë kufijtë tuaj emocional dhe të shtyjë gjithçka shumë më afër sipërfaqes, kështu që pritja midis trishtimit, frikës, eksitimit dhe agjitacionit është e mundur.
Specialistja e Shëndetit Mendor CABA, Kirsty Lilley, ka shpjeguar pse është plotësisht normale të ndjeheni sikur po humbni kontrollin e emocioneve tuaja në kohë si kjo.
Ajo thotë se të gjithë ne reagojmë ndryshe ndaj situatave mbizotëruese, dhe emocionet tona shumë shpejt mund të bëhen të vështira për tu rregulluar.
“Kur jemi të stresuar, truri është i përqendruar në kërcënim në mjedis dhe kapacitetin tonë të brendshëm për të përballuar situatat”, thotë Kirsty.
“Ndonjëherë emocionet janë konfuze dhe të pranishme në momente kur ne mund të kemi menduar se përgjigjet e tjera ishin më të përshtatshme, por emocionet tona shpesh kanë periudha kohore të ndryshme me ngjarje që na rrethojnë”.
Pra, edhe pse këto shpërthime të rastësishme të emocionit mund të jenë normale, ato gjithashtu mund të jenë mjaft të vështira për t’u përballuar.
