Nëse partneri juaj bën katër gjëra, ai është manipulues

Manipulimi në marrëdhënie shpesh fillon në mënyrë delikate – duke humbur një datë të caktuar ose duke pretenduar se takimi nuk ka ndodhur kurrë.

Me kalimin e kohës, një sjellje e tillë krijon pasiguri dhe një ndjesi se diçka nuk shkon. Është një model sjelljeje abuzive emocionale që synon të kontrollojë dhe izolojë personin tjetër.

“Një mënyrë se si manipuluesit e bëjnë këtë është duke e bërë viktimën të dyshojë në shëndetin e saj mendor, në mënyrë që ajo të mbështetet gjithnjë e më shumë në versionin e saj të realitetit”, thotë psikoterapistja Stephanie Moulton Sarkis për YourTango .

Psikoterapistja Rachel Wright shton se këto sjellje shpesh zhvillohen gradualisht, duke i bërë të vështira për t’u njohur në kohë. Pra, së bashku me Sarkis, ajo veçoi disa sjellje që zbulojnë se një partner është një manipulues.

Gënjeshtra të bardha

“Manipuluesit do të gënjejnë gjatë gjithë kohës, edhe kur nuk kanë arsye për ta bërë këtë”, shpjegon Sarkis. Wright shton se ata shpesh do ta mohojnë të vërtetën, pavarësisht se sa e qartë është, si p.sh. duke thënë se një mur është vjollcë kur është jeshil. Qëllimi është të krijojnë dyshime në mendjet tona sepse ata janë shumë të sigurt se gënjeshtra e tyre është e vërteta.

Minimizimi i ndjenjave

Kur mërzitemi, manipuluesi do të na bindë se po e ekzagjerojmë ose se jemi “shumë të ndjeshëm”. Fraza të tilla si “Mos u sill kaq i ndjeshëm” ose “Nuk e dija që ishe kaq i ndjeshëm” bëhen të zakonshme. Rezultati është se fillojmë të dyshojmë në emocionet tona, edhe pse ato janë të justifikuara.

Paranojë në lidhje me mashtrimin

Edhe pse nuk kemi dhënë asnjë arsye, manipuluesi do të na akuzojë vazhdimisht për mashtrim ose se ne mund ta mashtrojmë. “Çfarë është më keq, ata janë shpesh ata që po mashtrojnë”, thekson Sarkis. Në raste të tilla, është projeksion – ata na akuzojnë për atë që po bëjnë vetë, me qëllim që të largojnë vëmendjen nga sjellja e tyre.

Shkëmbimi i kritikave dhe lëvdatave

Është e lehtë të ngecësh në një rreth vicioz ulje-ngritjesh në një marrëdhënie me një manipulues. “Një manipulues do të të kritikojë, pastaj do të jetë ai që do të të ngushëllojë dhe do të të ngrejë moralin”, shpjegon Wright. Kjo krijon një kombinim konfuz të frustrimit dhe dashurisë që e bën të vështirë njohjen e dinamikës së vërtetë të marrëdhënies.