Universiteti i Helsinkit: Aktivitetet artizanale përmirësojnë jetëgjatësinë e grave

Një studim afatgjatë i kryer nga Universiteti i Helsinkit ka zbuluar se gratë që angazhohen rregullisht në aktivitete tradicionale si thurja, qepja, punimet me grep dhe kopshtaria kanë një jetëgjatësi mesatarisht deri në tetë vjet më të gjatë.

Sipas studiuesve, këto aktivitete ndihmojnë në qetësimin e sistemit nervor, duke ulur ndjeshëm nivelin e stresit. Lëvizjet e përsëritura dhe përqendrimi që kërkojnë këto hobi krijojnë një gjendje të ngjashme me meditimin, e cila ndikon pozitivisht në mirëqenien emocionale.

Përveç efekteve qetësuese, këto aktivitete forcojnë edhe ndjenjën e vetëvlerësimit, pasi krijojnë një ndjesi qëllimi, rutine dhe arritjeje të dukshme. Gratë që merren me këto hobi raportojnë më shumë kënaqësi personale dhe stabilitet emocional.

Nga ana mendore, punimet artizanale dhe kopshtaria mbajnë trurin aktiv, duke mbështetur funksione të rëndësishme si kujtesa, vëmendja dhe fleksibiliteti njohës me kalimin e moshës.

Studimi përfundon se aktivitete të thjeshta, krijuese dhe tradicionale mund të kenë efekte terapeutike të thella, duke ndihmuar jo vetëm shëndetin mendor, por edhe mirëqenien afatgjatë dhe cilësinë e jetës./KultPlus