Këshilla si të mbroheni nga virozat gjatë pushimeve në bregdet

Gjatë pushimeve në zonat bregdetare, rreziku i helmimit nga ushqimi rritet për shkak të temperaturave të favorshme për shumimin e mikrobeve dhe viruseve.

Përveç kësaj, uji i detit mund ta bej më të lehtë transmetimin e këtyre viruseve dhe mikrobeve nga një person te tjetrin. Këto janë disa masa që mund të merrni.

Merrni me vete:

- Probiotikë për fëmijë, dhe jepjani gjatë ditëve të pushimit, një kokërr me vaktin e drekës.

- Vaj rigoni, jepjani vetëm nëse shfaqin simptomat si: perzierje, diarre dhe dhimbje barku, 1 pikë vaji në 1 gotë uji të madhe, 2 herë ne ditë. Bëni kujdes! Me ujin që pini dhe ujin me të cilin gatuhet.

- Mos konsumoni sallata te freskëta, preferojini të ziera, kërkoni gjithmonë pak qepë të njomë ose të thatë dhe konsumojeni të gjallë me perimet e ziera.

- Preferoni makaronat me domate të freskët, patatet, perimet e gatuara dhe djathin kaçkavall.

Nëse jeni prekur nga viroza:

- Evitoni alkoolin

- Pini çaj rigoni ose nenexhiku

- Pini ujë

- Pushoni.