Çajrat bimorë gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji

Çajrat bimorë janë pije të përgatitura nga pjesë të ndryshme të bimëve, përveç bimës së zakonshme të çajit (çajit të zi ose jeshil). Ato mund të bëhen nga rrënjët, lëvorja, sythat, frutat, lulet, farat ose gjethet e bimëve të ndryshme. Për përgatitje, këto pjesë zhyten në ujë të nxehtë dhe lihen të qëndrojnë disa minuta para se të kullohen dhe të pihen.

Ndryshe nga çaji i zi ose jeshil, shumica e çajrave bimorë nuk përmbajnë kafeinë. Megjithatë, kjo nuk i bën automatikisht të sigurt, pasi substancat bimore mund të ndikojnë në trupin e nënës dhe të foshnjës. Disa përbërës mund të kalojnë përmes placentës gjatë shtatzënisë ose të kalojnë në qumështin e gjirit gjatë ushqyerjes me gji.Edhe pse shpesh konsiderohen “natyralë”, çajrat bimorë nuk janë gjithmonë të studiuar mirë shkencërisht dhe përbërja e tyre mund të ndryshojë. Disa mund të përmbajnë edhe substanca të padeklaruara ose ndotës si metale të rënda, pesticide apo përbërës farmaceutikë, të cilët mund të jenë të dëmshëm për shëndetin e nënës dhe foshnjës.

Për këtë arsye, rekomandohet që gjatë shtatzënisë ose ushqyerjes me gji të konsultoheni me mjekun ose farmacistin përpara konsumimit të tyre. Gjithashtu, këshillohet kufizimi në sasi, zakonisht jo më shumë se dy filxhanë në ditë, për të ulur ekspozimin ndaj përbërësve aktivë.

Disa çajra konsiderohen më të sigurta në sasi të moderuar. Çaji i xhenxhefilit mund të ndihmojë në lehtësimin e të përzierave, ndërsa çaji i mentës mund të qetësojë stomakun dhe fryrjen. Çaji nga gjethet e mjedrës përdoret shpesh në tremujorin e fundit të shtatzënisë, megjithëse nuk ka prova të forta shkencore për efektin e tij në lindje.

Nga ana tjetër, duhet treguar kujdes me çajra si ai jeshil, për shkak të kafeinës, si dhe me çajin e kamomilit, për të cilin ka të dhëna të kufizuara për sigurinë në shtatzëni. Po ashtu, për çajin e luleradhiqes dhe të trëndafilit të egër mungojnë studime të mjaftueshme për të konfirmuar sigurinë e tyre.

Në përgjithësi, përdorimi i çajrave bimorë duhet të bëhet me kujdes dhe gjithmonë me këshillë profesionale gjatë shtatzënisë dhe periudhës së gjidhënies.

Ky tekst është marrë nga burimi Pregnancy Birth Baby dhe është përkthyer dhe redaktuar nga Gazeta Shneta.